Долго думала, нужно ли то, что я пишу. Как психотерапевт , я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда болезнь выгодна больному. Исцелившись, он теряет те преимущества, которые болезнь ему дает. Поэтому психотерапия процесс неприятный и довольно тяжелый для пациента.
Стать здоровым и для человека и для общества - это значит пересмотреть свои привычки, свое мировоззрение, свое поведение, систему питания, способы взаимодействия с окружающим миром. Без мужества и ежедневной работы над собой - цели не достичь.
Стать здоровым и для человека и для общества - это значит пересмотреть свои привычки, свое мировоззрение, свое поведение, систему питания, способы взаимодействия с окружающим миром. Без мужества и ежедневной работы над собой - цели не достичь.
Поэтому пациент сопротивляется сознательно или бессознательно процессу психотерапии.
Часто процесс излечения начинается с обострения старых ушедших вглубь проблем. Или проявляется в защитной реакции – в конфронтации, в протесте против психотерапевта, иронией, сарказмом, отрицанием , скрытой агрессией, … или быстрым исцелением .
В чем проявляется скрытая агрессия – ложь маленькая и большая, поиск виноватого, желание разрушать , потребность в экстремизме, потребность нарушать закон, в алкоголизме, наркомании, преступности, психосоматических заболеваниях, в потребности оправдывать свои поступки.
Может быть, нам выгодно искать виноватых – тогда можно над собой не работать? Может быть, нам выгодна такая система законов, ведь в ней так много лазеек, где мы можем получить выгоду только для себя? Может быть, нам выгодна такая запутанная система налогообложения, ведь тогда можно не платить налоги, уйти от налогов, или найти много способов наказания непослушных и строптивых?
Что мы делаем такого, что в нашей жизни повторяются события? Почему обществу выгодно быть больным? Почему мы сочувствуем агрессивному лидеру, почему мы поддерживаем того, кто нами манипулирует? Какие скрытые и явные преимущества и выгоды мы получаем от существующего положения дел? Страх перед переменами? Недостаточные знания? Низкий уровень самооценки? Получение скрытых выгод от существующего положения? Что именно?
Если мы хотим увидеть перемены в нашем мире — мы сами должны качественно меняться каждый день своей жизни. Так, если мы хотим найти мир, терпимость, сочувствие и прощение и порядок на глобальном уровне — мы должны сами стать всем этим. Прямо за обеденным столом. С нашими семьями. В обыденной жизни. Прямо сейчас.
Основная идея позитивной психотерапии стоит на понимании базовых способностей человека: способности любить и способности знать. Это как бы две уравновешивающие чаши весов. Без знаний любовь становиться глупостью, идолопоклонением, и развращает тех, кого мы любим - и политиков и детей. Без любви - знания становятся циничными, появляются прекосы, включаются защитные механизмы, разрушается целостность, появляется деление на хороших и плохих, появляется потребность искать только свою выгоду, не учитывая потребности всех.
Каждый человек изначально добр. Трудно в это поверить, трудно это принять. И прежде чем менять страну , чиновников , народ, и политиков…надо их полюбить. Я осознаю, какую волну негодования я сейчас этой фразой вызову. Негодование всего лишь от непривычной и нестандартной мысли. Но если вдуматься, изменить нашу страну можно только любя. Настоящая любовь выстроена на знании. Тогда появляется мудрость .
Полюбить - значит понять, полюбить - значит трезво, без гнева и без фанатичной веры изучить все что получилось и что не получилось.
В гневе мы не способны принимать взвешенные решения. Разжигая в нас ненависть, злость, и страх, в нас включают наши комплексы, и мы поступаем неадекватно, становимся уязвимыми для манипуляций. Помните, обманывают того, кто сам обманываться рад.
…. Когда я размышляла на тему как передать те мысли , которые меня волнуют, как сказать так , чтобы меня услышали, по каналу Верховной Рады в рамках проекта «Нет детской наркомании» показывали тренинг, где психолог весело и смешно рассказывала о скрытом гневе и их проявлениях. Дети смеялись, у них горели от интереса глаза! Они принимали и понимали, о чем говорил психолог. Мне тоже было весело и смешно.… Это был ответ на мои вопросы.
Итак, что такое скрытый гнев – это стремление разрушать, это стремление воровать, это стремление лгать, это стремление искать виноватого в своих проблемах или стремление казнить себя и других за ошибки. Согласно этой передаче психологи выявили шкалу , где наши эмоции размещены по уровню разрушения и созидания . По этой шкале эмоции располагаются следующим образом - смерть, апатия, горе, страх, скрытая вражда, гнев, антагонизм, скука, консерватизм, сильный интерес, веселье, энтузиазм и т.д. Чем ниже общество находиться по этой шкале, тем ближе мы к саморазрушению, то есть к смерти.
Искренно говорить о своих чувствах, о своем мнении, о своем видении событий – это выход скрытого гнева на уровень вербального гнева, а он по шкале жизни и смерти стоит выше.
Чтобы подниматься по шкале вверх, нужны усилия над собой. Что нам сейчас предлагают наши лидеры? Какие чувства и желания они у нас пытаются вызвать? Опять разрушать? Опять противостоять? Опять считать себя лучше других? Опять искать виноватых? Но разве мы уже это не проходили?
Что же делать?
Использовать правило успешных людей – превратить любой опыт в урок, в обратную связь. В позитивной психотерапии нет отрицательного опыта. Какие- то события нас приближают к цели, какие- то, наоборот, удаляют от цели. Превратить любой опыт в урок.
Когда- то у Эдисона, создателя электрической лампочки, спросили - Вы провели 999 неудачных опытов. И только один оказался удачным. Вам не жалко времени, которое вы потеряли?
-Не было у меня неудачных опытов, - ответил он - каждых опыт приближал меня к цели, показывал, что я сделал не так и поэтому я искал другие варианты решения своей задачи.
Если рассматривать весь опыт нашей страны: чему мы научились? Чего мы уже не будем делать , так как знаем к какому результату наши действия приведут? Что мы сделаем теперь по-другому? Какой вариант мы выберем с вами сейчас? Хотелось бы верить, что мы научились и поняли главное – наша жизнь и окружение меняются тогда, когда мы сами меняемся, учимся и анализируем события не с точки зрения, что плохо и хорошо, а с позиции - что мы поняли и какие выводы сделали благодаря этому опыту или поступку.
Есть четыре замечательных сократовских вопроса , которые я часто задаю и себе и своим клиентам: Что было сделано так? Что было сделано не так? Что не было сделано так? Что не было сделано не так? Если взять любого политика или ситуацию в нашей жизни – и задать себе этот вопрос, многое проясняется.
Поэтому, когда я говорю о любви к политикам – это не просто игра словами, это выстраданное жизнью и подтвержденное размышлениями – мое убеждение. Мы строги к тем кого любим. Когда я говорю о справедливости - я не имею в виду уравниловку, я говорю о внутренней потребности каждого человека в порядке и законе, который базируется на праве каждого быть собой и праве быть равным перед законом. Когда я говорю о любви, я понимаю под этим ответственность и порядок. Любовь состоит из порядка . Любовь – это дисциплина и осознанное соблюдение законов. Давайте попробуем поработать с этими вопросами.
Что было сделано так?
Думаю, самый главный опыт Майдана 2004 года который мы получили и который нужно запомнить - искренние люди, излучающих любовь , обезоруживают, невозможно применить против них оружие.
Второй опыт – этот мир и эти законы можно быстрее изменить, объединяясь в состоянии любви. Все кто был на Майдане в 2004 году, помнят, какое воодушевление многие испытали. Наша память помнит этот опыт. Это тот огромный ресурс, – который помогает нам стать успешными. Состояние воодушевления, состояние энтузиазма по вышеприведенной шкале усиливает жизнь. Помните , тогда, не смотря на мороз и снег было мало больных, по милицейской статистике не было ни одного случая ограбления, резко упало количество правонарушений. Вот какова сила любви! Любовь объединяет! Объединились все - богатые и бедные, политики и народ, и предприниматели и рабочие. Люди приглашали приезжих, незнакомых людей к себе домой переночевать. Бабушки пенсионерки приносили чай и еду, одежду и лекарства, врачи оказывали неотложную помощь нуждающимся. Бизнесмены покупали мобильники, чтобы каждый желающий мог позвонить своим родным. И заметьте, всех их никто не заставлял, всем им не платили денег. Может кто-то и был там за деньги, но сейчас не о них разговор.
Какой следующий опыт мы получили – для того, чтобы жить достойно нужно уметь защищать свои права и открыто выражать свои требования, как каждому из нас, так и вместе, объединяясь с единомышленниками. .
Третий опыт - нужно быть бдительными, продолжать попытки любить мир, а значит его менять.
Опыт четвертый – без нас с вами, без нашей активной способности объединяться ради достижения общих целей, без нашей открытой и четкой позиции выражать свои требования ни один политик, ни одна власть не способны сделать нас счастливыми. Кстати, общие цели становятся целями каждого, когда их реализация помогает достигать наши индивидуальные цели, в противном случае – это манипуляция.
Что было сделано не так? Противопоставили одних другим, пытались потом на идее « майдана» и на выборах заработать деньги, то есть превратили идею в бизнес и как результат потеря мотивации и веры в справедливость, ощущение что нас использовали.
Что мы сделали не так? Поверили на слово. Не организовали свои комитеты или общественные организации или профсоюзы для защиты своих интересов, не контролировали власть..
Что мы сделали не так? Позволили нас разделить на «своих» и «не своих». Позволили , чтобы за нас принимали решения и законы. Позволили « на своих» смотреть некритично и этим их развратили. Обычно это называют в народе слепой любовью, и она к истинной любви не имеет никакого отношения. Языком психологов это зависимые отношения. То есть мы впали в зависимые отношения. Позволили переписать историю в угоду определенной части населения и в итоге запутались в ценностях. Еще бы чуть- чуть и мы бы стали восхвалять фашизм. Путь к истине извилист.
Что не было сделано так? – не сняли с депутатов неприкосновенность, не добились и открытых прямых выборов депутатов, не добились открытой и честной статистики и отчетов власти, не добились полной открытости в доходах и расходах наших «слуг народа».
Что не было сделано не так? - не было кровопролития, не было погромов.
После такого разбора любого события у вас проходит апатия, у вас появляется четкий план действий. И если появляются сомнения – то это просто пока еще несформированные вопросы и (или) недостаточная информация. Здесь нужна помощь специалистов, и специальные знания. Остается только определить преоритетность задач нашего плана перемен. Таким образом , любые сомнения превращаем в вопрос и ищем на него ответ.
Не верьте, тем, кто говорит, что мы не способны жить честно - на Майдан люди выходили ради достижения честности, справедливости и порядка. Не верьте, когда вам показывают врага, с которым нам надо бороться. Основной враг – это наша неспособность делать выводы, и брать ответственность за страну на себя. Не позволяйте делать нас ворами, трусливыми, глупыми, жадными, “быдлом” и т.д. . . Возможно те, кто это делают сами страдают от комплексов, проекций, интроекций, переносов. Нет, у нас не апатия. У нас прозрение. Мы увидели свои ошибки, но пока не продумали план действий , пока у нас много вопросов – а как сделать или поступить правильно, пока у нас недостаточно опыта и знаний. И здесь нужны просто порядочные специалисты в разных областях.
Майдан 2004 года никого не оставил равнодушным. Да были перекосы, была недостоверная информация, были манипуляции сознанием масс, были ошибки. Все это было. Простим себя за ошибки. На тот момент мы сделали все от нас зависящее в соответствии с нашим пониманием и опытом того времени, с самыми лучшими намерениями. Сейчас мы уже другие, сейчас мы уже мудрее. Если ошибки осознанны и выводы сделаны, мы можем гораздо больше. Все вместе - и белые, и оранжевые, и синие, и зеленые, потому что - это цвета одной радуги, потому что любовь объединяет.
Есть хорошее правило успешных людей – если кто-то вас делает слабым, маленьким, не верит в вас, замечает только негативные качества в ваших поступках или в ваших попытках стать счастливым - сторонитесь этих людей. Такие люди забирают у вас силу, такие люди всего лишь утверждаются за счет ваших страхов и ваших комплексов. Хотите видеть страну великой - станьте сами великими. И не сотворите себе кумиров.
Мудрости и истинной любви всем нам. Майя Шахова
Комментариев нет:
Отправить комментарий